舞蹈把杆训练是呼吸、力量、稳定性、灵活性的组合,是综合训练的基础。学舞蹈的人知道,舞蹈训练通常包括把上练习(也称为“舞蹈栏训练”或“舞蹈栏练习”)和把下练习(也称为“练习”或“地面训练”)。
舞蹈把杆高度的选择方法:
1、落地固定式舞蹈手柄是安装在地板上的把手,适用于墙是空的,但想使用舞蹈手柄的场所,也适用于墙上有窗户、镜子和暖气的场所。
2、相反,安装在墙上的壁挂式手柄,适合空间小或地板上有空砖的地方。
3、移动舞蹈棒的应用场所主要适合打孔不方便的房间,租赁住宅和住宅空间也适合采用这种舞蹈把杆。消费者可以根据适用的需求自由选择。移动舞蹈杠杆可以根据按腿的人的身高调整横杠的高度,调整到80厘米到120厘米之间。
舞蹈把杆常见款式:
1、移动式舞蹈把杆:可以随便移动使用,适用于临时场地,如舞台、临时训练等,可以通过升降杆来调整把杆高度。
2、固定式舞蹈把杆:固定在地面上,对地面要求不高,只要能牢靠固定就可以,可以通过升降杆来调整把杆高度。
3、壁挂式舞蹈把杆:固定在墙面上的,可以通过升降杆来调整把杆高度。
为了保持舞蹈把杆手柄和底座的光滑明亮的表面纹理,请按照以下维护方法进行操作:
1、确保将舞杆安装在干燥,清洁且无腐蚀性气体或液体的环境中。
2、如果手柄和舞杆底座的表面上有灰尘,请勿用非软布擦拭。
3、使用前,请确保已将舞蹈把杆上的所有螺钉都固定到位。
4、使用舞蹈把杆练习时,应注意车把的强度要小,姿势要自然优美。与舞蹈把杆的距离应舒适且不会阻碍运动。面对面部和舞蹈把杆站立时,请稍微弯曲手臂,并将肘部弯曲90度以保持与车把平行。身体与舞蹈把杆之间的距离约为一英尺。 手腕和肘部自然悬挂,轻轻地放在舞蹈把杆上。用一只手握住舞蹈把杆时,将肩膀悬挂在后方,然后将手臂向前倾斜45度。向前或向后太多会轻易导致重心或向后倾斜,影响训练效果。
舞蹈把杆规格:
把杆大底座:重量25公斤。
立柱为Ф60无缝电镀钢管
电镀处理,内有Ф35实心圆钢作升降杆,带碰珠升降、双扣锁实.底盘Φ4,表面喷塑处理。底座升降高度为800至1100,带碰珠升降。
移动式小底座:重量17.5KG,表面为电镀处理。底座升降高度为800至1100,插销式调节。把杆直径为4.5-5.5厘米,PE或水曲柳材质,内有2.2cm直径锰钢,带弹性适用于儿童和成年人使用。
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